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美人が「キレイ」で世界を救う！の『美レンジャー』が老けたくない人に絶対お勧めのアンチエイジング・ドリンクを10個紹介している。

写真と記事は関係ありません。

美容効果は勿論アンチエイジングにも良い赤ワイン。多種類のポリフェノールを含み抗酸化力が強く老化防止効果が大きい。

マテ茶・・ポリフェノールとビタミン・ミネラル含有量が高いマテ茶。茶葉にはグリーン（緑茶）とローストしたものがある。

抹茶・・ビタミン豊富で、むくみの予防効果がある。老化防止は勿論、老廃物を除き便秘解消、口臭予防にも良い。

紅茶・・ビタミンやミネラルが多く活性酸素を除去するテアフラビンや紅茶フラボノイドを含み若肌に効果あり。

ハイビスカスティー・・クレオパトラも愛飲したと言われ、ビタミンC、クエン酸、カリウムを含む。

ローズマリーのハーブティー・・シミや全身の老化防止、抗酸化力のあるローズマリーは若返りのハーブと言われている。

ターメリックハーブティー・・ウコンとも呼ばれるターメリックは活性酸素を防ぎ、パセリの10倍の鉄分を含む。

血液浄化作用、レモンのすっぱさは体内時計を正常化してくれ、疲れにくい体に。動脈硬化や高血圧、骨粗しょう症の予防にもなる。レモンの香りには、リラクゼーション効果があるという。

ポリフェノール含有量が、ブルーベリーの2.5倍も含み、抗酸化力抜群。強い殺菌作用、老廃物の排出を促すキナ酸も含む。

高齢者で毎日牛乳を飲む人は生存率が高いという研究があり、ダイエット効果も期待できる。

一日に1ℓ～2ℓは摂取する飲み物をアンチエイジングに効果がある飲み物に替えていつまでも若々しくいたいものだ。

外部リンク

美レンジャー
http://www.biranger.jp/archives/54911