恋活ビューティーニュース

2012年にブルー・アイヴィーちゃんを出産した後すぐに、25kgの減量に成功し、出産前のプロポーションを取り戻したビヨンセが、雑誌Shapeとのインタビューで、そのハードなダイエットの様子を語った。

そもそもビヨンセは、生まれつき痩せ型のプロポーションに恵まれているわけではなく、もともとがグラマラスなぽっちゃり体型なのだとか。そのため妊娠中も出産後も食べ物には非常に気を使っており、さらにトレーニングも欠かせないとのこと。

そんな彼女が取り組んだ減量プログラムは、ダイエットとトレーニング。特に、食生活では摂取カロリーを抑えることに気を使い、肉類を控えて魚や野菜を多く食べる、パスタやライスの代わりにキヌアを食べる、水分を多く摂るというもの。ただし、日曜日だけはピザなどの大好きなメニューを食べる日にしていたのだとか。

ストイックにダイエットやワークアウトに取り組み、見事なプロポーションを取り戻したビヨンセだが、今となっては少しでも早くプロポーションに戻すために自分自身を追い込んだことを後悔していると語っている。

彼女の場合、出産3ヶ月後にショウで歌う仕事が入っていたため、限られた時間の中でハードなダイエットを実行せざるを得なかったのだが、もう2度としないだろうとのこと。

外部リンク

Shape.com
http://www.shape.com/blogs/fit-famous/

Beyonce公式サイト
http://www.beyonce.com/