恋活ビューティーニュース

　最近暑くなってきましたが、みなさん毎日朝食を摂っていますか？ある調査では、朝食を食べない女性は20～30％もいるんだとか。1日のはじまりはしっかりとエネルギーを摂って仕事に恋にと頑張って欲しいものですね。
　そこで今回ご紹介するのは朝食ならぬ「腸食」。これはシリアルで有名な日本ケロッグ合同会社が提唱する腸内環境の改善のための食事のこと。腸内環境を整えることは美容にも健康にもとっても良いんです。

　女性の美容と腸内環境は深い関係があります。そのひとつは「便秘」があげられます。悩んでいる女性は多いですよね。便秘が続くと肌が荒れてしまったり、身体が重くなったりと、良いことは一つもありません。腸内を整えキレイにすることは便秘解消に繋がり、またむくみが取れて痩せることもあるそうなので、是非実践してほしいです。

　便秘の原因として有名なのは食物繊維ですよね。なぜ食物繊維が良いかというと、食物繊維は腸内に存在する善玉菌の栄養になるからです。この善玉菌が多く、腸の動きが活発な状態が「腸内環境が良い」ということです。しかし、日本人の成人女性の食物繊維摂取量は、目標量17gに対し、13.9gとまだまだ不足しているという現実。その背景には食物繊維の豊富な豆や芋類などを摂るのが難しいということが挙げられるのではないでしょうか。
　「オールブラン　ブランフレーク・プレーン」は、一食60gで一日に必要な食物繊維の30%以上が摂れる高食物繊維食品で、おなかの調子を整える食品として消費者庁より特定保健用食品としての許可を受けています。この、腸の動きを高め、腸内をきれいにするシリアル（食物繊維）に「ヨーグルト」を加えることで腸内健康の相乗効果が高まります。さらに健康的なだけでなく、なめらかなヨーグルトにシリアルのサクサクした食感が加わり美味しく食べられます。しかもバリエーションは変幻自在。フルーツを加えたりはちみつをかけたり毎日飽きることなく楽しみながら続けられるでしょう。　さて、参考になりましたでしょうか。美容のためにも健康のためにも、オールブラン ブランフレーク・プレーンを是非活用してみてください！

外部リンク

http://www.allbran.jp/