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生活者の実態を調査、分析するライフスタイル総研は、11月5日の「いいりんごの日」にあわせて、2014年9月24日～25日の期間、10～50代の女性500名を対象に「りんご」に関するアンケートを実施したことを発表した。
（画像はプレスリリースより）

最初に、「あなたはりんごが好きですか？」という質問があり、91％が「好き」と回答。年代別でも、10～50代の女性の9割前後が「好き」と回答しており、「りんご」は世代に関わらずみんなに愛されているフルーツの代表格といえるだろう。

また、「りんごを食べる頻度」について聞いてみると、「週に1～2日くらい」という人が全体の21％。日常的に食事にりんごを取り入れているようだ。

そこで、「りんごを食べる頻度」と「美肌」についての関係性も調査した。

その結果、りんごを食べる頻度が「週に1回未満」のグループの中では「肌の美しさに自信がある人」は24％しかいなかったが、りんごを食べる頻度が「週に1回以上」のグループでは「肌の美しさに自信がある人」は45％との回答となった。

この結果から、「りんごをよく食べる」女性ほど、自分の肌に自信を持っているということが分かったのだ。

この結果から、管理栄養士である浅尾貴子に「りんご」の美容効果について聞いてみたところ、旬のフルーツには美容成分が含まれているが、中でも特にお勧めなのが「りんご」だという。

浅尾によれば、「りんご」にはキレイをサポートしてくれる2つの成分が含まれる。体のサビを防ぐ作用のある「抗酸化成分」と、腹持ちと整腸作用のある「食物繊維」の2つだ。

「りんご」を食べる一番良いタイミングは、朝のタイミング。フルーツの糖質が気になる場合も、朝食の時間なら、その日のうちに使い切ってしまえるので安心。朝決まった時間に朝食やフルーツをとることで体内時計のリズムを刻み、気になる便秘を予防することもできる。

りんごが旬のこの季節、美味しい「朝りんご」であなたも美肌美人を目指そう。

外部リンク

ライフスタイル総研プレスリリース（PR TIMES）
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000011683.html

ライフスタイル総研「りんご」に関するアンケート
http://www.lifestyle-soken.jp/pdf/141030.pdf