恋活ビューティーニュース

「妊娠中の虫歯や便秘がこわい」「つわりが辛い」「夜泣きで眠れない」「赤ちゃんが食べてくれない」・・・妊娠中にも産後にも、とどまることをしらない不安や悩みにママたちは苦しみます。それでも欠かせないのが、毎日の『食事』。どんなに疲れていても、どんなに面倒でも、避けて通れないのは食べることですよね。

そんな忙しいママたちにおススメなのが、クックパッドの『ベビー＆ママ』カテゴリ。９月５日に開設されたばかりのこのカテゴリでは、「妊娠中」「授乳中」「離乳食（初期）」「離乳食（中期）」「離乳食（後期）」の５つの時期別に、「産前産後のベストな食事ルールレシピ」を管理栄養士の牧野直子さんが紹介しています。

クックパッドの１２０万品以上のレシピのなかから、ママと赤ちゃんにぴったりなメニューをまとめてくれているだけではなく、「授乳中には、母乳をつくるエネルギー摂取が最も重要、ごはんを主とした主食（炭水化物源）をしっかり食べること」「初期の離乳食は1日1回（1回食）。

栄養をとる手段ではなく母乳以外の味に慣れるためのステップ」などなど、気になるポイントを教えてくれる特集コーナーや、牧野先生によるママと赤ちゃんのためのレシピ提案など、新米ママにとっては大助かりなコーナーとなっています。

利用するには月額２９４円（税込）が必要ですが、毎日の献立に悩むことを考えればお安いもんです。「なかなか自分のことまで手が回らない・・・」なんて言わずに、身体のなかから美しくいましょう。

外部リンク

クックパッド　『ベビー＆ママ』カテゴリ
http://cookpad.com/category/premium/4