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パーティシーズンが到来しました。この時期悩みのタネが、パーティドリンクのチョイス。この時期何とか体重を増やさないようにして乗り切るのは、なかなか大変です。
クリスマスを目前にした海外でも女子の悩みは共通のようで、ローカロリーでおいしい、カクテルをYahoo Shineが紹介していました。これなら、安心してパーティを楽しめますね。

ネーミングからして、体重に安心の予感があるカクテルは、ラムコークの変化球。キャプテンモーガン、スパイスラム1ショットをダイエットコークで割って、ライムスライスを加えます。ダイエット飲料独特の味が苦手な人も、ラムとライムが後味をさわやかに仕上げてくれるので安心。1杯80キロカロリーほどです。

実はトニックウォーターって、とっても糖分が高いのです。ジンは1オンスで64キロカロリーと、お酒の中では非常に低カロリー。ダイエットトニックウォーターを使えば、恐怖の1杯200キロカロリー超えを防げます。

ジンが苦手なら、ウォッカという手があります。これまた1オンス64キロカロリーの優等生。もちろんカロリーゼロのクラブソーダをチョイス。これにライムを1スライス加えれば出来上がり。これではさすがに味気ないという人は、ラズベリーやブラックチェリーなどのフレーバーつきウォッカをダイエットスプライトで割るとよいでしょう。これでも、まだ、104キロカロリーに収まります。

最近はやりのレッドブル・ウォッカ。もちろんシュガーフリーで行きましょう。これで、170キロカロリーが74キロカロリーまでカットできます。

ダイエットドリンクで作ったカクテルがイマイチという人は、シャンパンを選びましょう。ちょっぴり高いけれども1杯わずか78キロカロリー。これなら、多くのパーティの席でも用意されているし、華やかな感じもよいですね。

ギネスビールも実は強い味方。カクテルではありませんが、1杯150キロカロリーほど。また、おなかも膨れるので、おつまみに走って後悔するリスクも少ないでしょう。

とはいえ、飲みすぎ、食べすぎはダイエットの大敵。来年早々ダイエットを目標にしなくてよいように、しっかり自己管理しながら楽しみましょう。

外部リンク

Yahoo Shine ; 6 Diet-Friendly Cocktails for the Holidays
http://yhoo.it/tPGeQB